Ein Arzt hat vor den Gefahren des extremen Fastens beim Abnehmen gewarnt

Anfänger sollten nicht sofort auf das 16/8-System umsteigen. Sie können mit 13 Stunden Fasten und einer 11-stündigen Essenszeit beginnen und diese dann schrittweise verlängern

Ekaterina Ladygina

Gleichzeitig ist das Intervallfasten laut Ladygina nicht für jeden geeignet, und bevor man sich für dieses System der Ernährung entscheidet, sollte man einen Arzt konsultieren.

Intervallfasten ist kontraindiziert bei Patienten mit chronischem Müdigkeitssyndrom, Nierenerkrankungen, Vitamin-D-Mangel. Auch für Menschen mit dem Gilbert-Syndrom – einer erblichen, gutartigen Lebererkrankung – ist es ratsam, darauf zu verzichten.

Ekaterina Ladygina
Allgemeinmedizinerin