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Die Trainerin rät außerdem, mindestens sieben Stunden pro Tag zu schlafen und auf das Laufen zu achten. „Vor dem Start ist es besser, ein wenig zu trainieren, und man sollte mit kurzen Strecken anfangen“, sagte Ivanova.
Zuvor hatte die Fitnesstrainerin Alina Vysotskaya Tipps gegeben, wie man nach einem langen Urlaub schnell wieder in Form kommt. Die Expertin riet, auf strenge Diäten zu verzichten. „Führen Sie neue Produkte und Veränderungen schrittweise ein und geben Sie Ihrem Körper Zeit, sich anzupassen“, fügte sie hinzu.
